인체는 건물처럼 한번 지으면 서서히 낡아서 부서지는 것과는 다르게 매일매일 새로운 세포가 만들어지면서 조직, 장기, 육체를 유지, 개선한다.

피부가 28일마다 새로 바뀌듯이 모든 세포, 조직, 장기, 육체는 매일매일 새롭게 바뀌게 된다. (그래서 항상 때가 나오게 되며, 아무것도 먹지 않아도 장내의 죽은 세포의 시체가 나오므로 변이 나오게 된다.)

세포를 만드는 재료를 인간은 음식을 먹어서 제공한다.
음식에서 탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 효소 등을 얻어서 세포를 만들것이다.

집을 지을때도 좋은 재료를 사용하고, 재료들을 아끼지 않고 사용할 때에 다 사용해야 튼튼한 집이 된다.
그러나 부실한 재료를 사용하거나 재료를 아끼게 되면 부실한 집이 되어 이후 금이 가거나 부서지거나 무너지게 된다.(예로 좋은 모래를 사용해야 하는데 바닷가에 소금기가 있는 모래를 사용할 경우 벽돌이 매우 약하고 그런 벽돌로 집을 만들게 되면 금방 금이 가고 무너진다. 그리고 철골 같은 것을 넣어야 할 곳에 충분히 넣어야 하는데 제대로 넣지 않으면 집이 부실해진다.)

인체의 세포도 마찬가지로 좋은 재료를 주어야 하고 충분한 재료(생명력, 영양)가 공급되어야 건강한 세포가 만들어지고, 그런 세포가 조직, 장기를 이루므로 인체가 건강하게 된다.

그러나 건강하지 못한 음식, 부실한 음식을 하루하루 먹고 지내게 되면 세포가 부실해지면서 인체가 부실해지고 질병, 통증이 발생하게 된다.

아토피, 허약체질, 질병 통증으로 고생하는 사람, 이유를 알 수 없는 난치성 질병 등 건강하지 못한 사람들의 세포는 건강한 사람의 세포와 질적으로 차이가 있다.

건강한 음식을 먹는다고 육체에, 건강에 바로 표가 나지 않지만 그것이 가장 건강을 위한 기본이라는 것을 정확하게 이해하고 건강한 음식을 먹기 위해서 노력해야 할 것이다.

좋은 재료의 음식 ( 음식은 곡식. 화식보다 생식이 더 좋다.)

1. 곡식이 가장 좋은 음식이다.
 곡식 - 육장육부를 보한다. 음식 중에 가장 건강한, 인간에게 가장 필요한 음식이다. 생명력, 에너지가 가장 강력하다. 먹는 음식의 70% 정도가 곡식이어야 된다.

 야채, 과일 - 육장육부를 도와준다. 곡식에서 부족한 부분을 도와준다고 보면 될 것 같다. 먹는 음식의 20% 정도가 야채, 과일이면 될 것이다.

 고기 - 육장육부에 힘을 준다. 먹는 음식의 10% 미만 정도로 섭취하는 것이 좋다.

2. 생식, 자연 그대로를 바로 먹는 것이 가장 좋다. 열을 가하거나 요리를 하거나 등 처리과정이 많을수록 생명력, 에너지는 약해진다.

3. 제철의 음식이 가장 생명력, 에너지가 강하다. 곡식은 오래보관한다고 해서 크게 생명력, 에너지의 변화는 적지만 과일, 야채 등은 생명력, 에너지가 많이 약해진다.
100도 이상의 열이 가해지면 음식은 발암성분 또는 변형을 일으켜서 인체에 해를 주는 재료로, 부실한 재료로 바뀌게 된다. 튀김, 고열에 가열되어 만들어진 과자 등.

4. 인간의 도움없이 자연속에서 자신의 힘으로 살아온 동, 식물이 가장 생명력, 에너지가 강하다. 그 다음이 유기농일 것이다.
산삼과 인삼, 야생 동식물과 키운 동식물은 엄청난 생명력, 에너지의 차이가 있을 것이다.
특히 동물은 작은 공간에 가두어서 키우게 되면 동물이 받게 되는 스트레스가 엄청 쌓이게 된다. 인간이 스트레스를 많이 받으면 병이 나면서 육체에 암, 염증 등이 생기듯이 동물도 마찬가지일 것이다. 그리고 기운이 스트레스로 인해서 매우 탁할 것이다. 그리고 인공사료에 성장을 위한 화학적인 약들이 많이 들어가 있다.
그것을 먹는 인간은 바로 탁한 기운으로 몸이 탁해지고, 부실한 재료를 얻게 되어 부실한 세포를 만들게 된다. (특히 고기는 좋은 재료를 먹고 자란, 방목해서 자란 동물을 먹기 바랍니다.)

건강에 나쁜 음식 

하늘건강법 카페 - 건강에 나쁜 음식에 글들을 보면 여러가지를 적어놓았습니다. 그외에도 다른 것도 많을테니까 항상 건강한 음식을 먹기 위해서 신경을 써야 됩니다.

위장의 4-6일, 피부는 28일 이상, 장부는 최소한 3개월 이상, 신경세포는 6개월 이상, 더 길게 바뀌는 것은 1년이라는 시간이 필요하다.

그러므로 완전히 좋은 재료로 건강한 세포, 인체를 만들려면 최소한 3개월, 6개월은 좋은 음식을 먹으면서 건강한 생활습관, 식습관을 가져야 한다.
음식으로 한달내에 효과를 볼려고 생각하는 것은 너무 급한 생각입니다. 여러가지 건강법을 같이 병행하면 효과를 확실히 볼 수 있지만.
곡식 생식이 좋은지를 천천히, 깊게 생각을 해 보시고 너긋하게 오행생식을 먹기 바랍니다. 분명히 3개월, 6개월이 지나가면 서서히 건강해지는 것을 느낄 것입니다.

하루에 한끼 이상의 생식으로 좋은 재료도 주고, 더 많은 생명력 에너지를 주어서 건강한 세포가 만들어지도록 하는 것이 좋을 것이다.

그러면서 기, 혈이 막힌 것을 뚫고(배지압), 혈액순환도 원활하게 되게 하고(발지압판 밟기) 등을 해 주면 더 좋을 것이다. (하늘건강법 카페에 마사지 - 배마사지, 운동 - 발지압판 밟기의 글 참조)
재료가 좋아도 숙달된 사람이 하면 더욱 집이 예쁘고 튼튼할 것이다.
그와 같이 먹은 음식의 재료를 효율적으로 더 사용해서 건강해지려면 운동, 마음도 다 건강하게 바뀌어야 한다