사람은 뱀이나 개구리와 같은 냉혈동물이 아니라 항상 몸의 온도가 따뜻해야 하는 온혈동물이다.
몸의 온도를 유지하려고 노력한다. 추우면 몸을 데우려고 하고, 더우면 몸을 차게 하려고 노력을 한다.

그런데 이렇게 계절이 쌀쌀해지고 추워지는데도 옷으로 제대로 보온을 하지 않으면 체온이 떨어지는 것을 막기 위해서 몸속에서는 많은 에너지, 생명력을 소모하여 온도를 유지하려고 노력한다.

예로 추운 겨울날 밖에 있으면 몸을 막 떨게 된다. 그것은 근육이 떨면서라도 온도를 올리려는 몸의 노력이다. 오래 있게 되면 몸의 기운이 빠지고 힘이 없게 된다. 그리고 냉기가 몸속으로 들어가게 되면 그 냉기로 인하여 감기가 걸리고 빨리 냉기를 삐내지 않으면 그것이 경락을 타고 몸속으로 들어가 육장육부를 약화시켜 질병이 발생하는 원인이 된다.

몸의 생명력, 에너지, 기운을 얻을려고 생각을 한다면 추운계절에 확실이 옷으로 몸을 보온해야 한다. 그래야 몸이 추워서 몸을 데우는데 생명력, 에너지, 기운을 뺏기지 않고 육장육부의 원활한 기능과 생명력, 면역력, 기운을 올리는데 사용되어 더욱 건강해지게 된다.

몸을 보온하는 방법, 옷입는 방법

날씨가 추워지면 일단 양말을 제일 많이 입고 내복이나 타이즈를 하체에 입어야 한다. 상대적으로 상체의 옷은 하체보다 얇게 입는 것이 좋다.(예로 발은 양말 3겹, 하체는 내의와 바지로 2겹, 상체는 상의 한겹).

두한족열이라고 하체가 더 따뜻하게 입으면 자연히 상체는 열이 올라와 따뜻하게 된다. 그러나 상체를 많이 입게 되면 뜨거운 기운이 상체에 몰리게 되고 하체는 얇아져서도 차지고 상체에 따뜻한 기운이 많이 올라가서 차가워지게 된다. 음양이 꺼꾸로 되기 때문에 계속 그렇게 입으면 기, 혈순환이 잘 되지 않게 되면서 건강이 나빠지고 몸은 따뜻해지지 않고 추위를 느끼게 되어 생명력, 에너지, 기운을 빼앗기게 된다.

하체를 상체보다 특히 양말을 더욱 많이 입는 것이 뜨거운 물에 반식욕을 하는 것 보다 더욱 좋고 평상시 항상 할 수 있어 항상 몸이 따뜻하게 유지되면서 기운이 좋아지는 방법이다.

제가 2년째 이 방법을 해 보았는데 겨울에 감기도 안 걸리고 항상 몸이 따뜻하면서 기운이 좋아졌다. 그리고 몸이 차가워서 손, 발이 차가운 편이었는데 어느 순간에 손, 발이 항상 따뜻하게 되고 추위를 덜 탈 정도로 몸이 많이 따뜻해졌다.

그리고 폐, 기관지가 차가워지지 않도록 마스크를 하고 다니는 것도 좋다. 폐, 기관지가 건강한 사람은 괜찮으나 폐, 기관지, 코에 질병이 있거나 증상이 있는 사람은 가급적 마스크(숨을 쉬어보고 따뜻한 공기가 들어올 정도의 두께로 마스크를 쓴다. 3겹 정도하면 공기가 따뜻하다.)를 하고 지내는 것이 질병, 증상을 완화시키는 가장 좋은 방법이다. 특히 감기가 있거나 질병이 심한 사람은 밤에 잘때 마스크를 하고 자는 것이 좋다. 그리고 매운맛의 음식을 다른 계절보다는 더 먹어주면 좋다. 매운맛은 폐, 대장에 기운을 주고 따뜻하게 해 준다. 그리고 짠맛은 겨울에 더욱 먹는 것이 좋다. 신장, 방광에 기운을 주고 몸을 따뜻하게 해 주므로 추위를 덜 타게 해준다.

그리고 몸속이 차가워지지 않도록 찬음식과 찬물을 가급적 먹지 말자. 찬음식과 찬물이 위에 들어가면 위가 그것을 50도 정도 데운다고 고생을 한다. 인체의 꼭 필요한 활동을 위해서 쓰여져야 할 에너지가 위의 음식물을 데운다고 다 사용하게 되면 음식을 먹어 에너지를 얻어야 하는데 찬음식을 먹을 수록 도리어 에너지를 빼앗기게 되고 허해지게 되는 원인이 된다. 찬음식을 많이 먹으면 눈 주위나 입의 색깔이 자주빛이나 파란빛 등으로 어둡게 변한다.

또 음식을 과식, 폭식하거나 인스턴트, 라면, 과자 등 건강에 해로운 음식을 먹게 되어도 도리어 기운이 허해진다. 음식은 에너지를 얻기 위해서 먹는 것인데 도리어 전혀 얻지는 못하고 먹으면 먹을수록 에너지, 생명력을 빼앗기게 되어 허약하고 건강이 나빠지게 된다.

갈수록 날씨가 추워지면 하늘의 이치, 자연의 이치상 활동량을 줄이고 쉬어주어야 한다. 동물들은 겨울이 되면 동면을 하고, 나무들은 모든 잎이 다 떨어지고 모든 기운이 뿌리로 가서 겨울을 보낸다.  그런데 겨울에 너무 무리를 하면 다른 겨절에 무리를 하는 것보다 신장, 방광기운을 더욱 허하게 만들고 생명력, 에너지를 고갈시키게 되어 그 다음 년에 더욱 기운이 없고 건강이 나빠져서 고생하게 된다. 그리고 추울때 밖에서 운동을 하면 몸이 따뜻해지지도 않고 도리어 땀때문에 더 추위를 느껴 냉기가 몸속으로 더 들어오게 되어 질병이 생기는 원인이 된다.

추운 계절을 잘 보내어야 몸이 더욱 건강해지게 된다. 추위를 느끼게 되면 그 다음년에 건강이 더욱 나빠져서 고생을 하게 된다. 꼭 명심하시고 항상 속과 겉이 따뜻하고 기분좋게 보내세요. 몸이 기분이 좋으면 건강해지는 것입니다.

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